Funboks-Hiit

The best of both worlds! Funboksen en HIIT.  Onze nieuwste training is ontstaan in de corona tijd waarbij we in 30 minuten alles uit de trainingen wilden halen. Een pittige training met zowel kracht- als cardio-oefeningen. Elke maandag en woensdag @ Back2thegym.

De training bestaat 50% uit een HIIT Circuit en 50% uit Funboksen, natuurlijk beginnen we met een korte warming-up en eindigen we met een cooling-down. Tijdens het HIIT gedeelte van de les leggen we verschillende oefeningen uit in een circuit vorm. Elke oefening voer je 30 tot 45 seconden uit en dan ga je naar de volgende oefening. Zo is het elke oefening goed vol te houden. Tijdens de HIIT maken we gebruik van het eigen lichaamsgewicht en kunnen we materialen gebruiken zoals Sandbags, battle ropes, barbells en dumbells om je extra uit te dagen. Het laatste gedeelte van de training bestaat uit Funboksen waarbij je nog even lekker je hoofd leeg kan maken tegen de bokspilaar.