Yin Nidra

Yoga Nidra betekend letterlijk Yoga van de slaap. Yoga Nidra is een vorm van yoga waarin we door verschillende levels van bewustzijn reizen. Je balanceert steeds tussen een waak en slaap stand en komt onder begeleiding van mijn stem tot jezelf.

We starten met enkele zachte yin houdingen om aan te komen in het moment waarna je ontspannen mag komen liggen en de Nidra begint.

We onderzoeken eerst sensaties in het lichaam, ervaren de adem en creëren zo ruimte voor het onderzoeken van gedachtes, emoties en misschien visualisaties die opkomen vanuit het onderbewustzijn. Vanuit deze ontspannen staat keren we dan weer terug met een gevoel van compleetheid en verbondenheid.